Ramiro Suarez » ejercicio http://ramiro.quasarcr.com Reflexiones, pensamientos en letra alta y otras descargas mentales Fri, 20 Jan 2012 18:28:12 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Ejercicio http://ramiro.quasarcr.com/archives/146/ejercicio/ http://ramiro.quasarcr.com/archives/146/ejercicio/#comments Wed, 03 Jun 2009 18:13:29 +0000 Ramiro http://ramiro.quasarcr.com/?p=146 Bueh, desde que me pasé a esta casa decidí que como iba a tener más tiempo (y menos excusas) era hora de empezar a hacer ejercicio. Asi es que empecé a andar en Bicicleta otra vez.
La idea es andar por lo menos una vez a la semana, pero bastante… sin contar kilómetros ni nada técnico pero andar lo suficiente para sentir que uno se cansa y que empieza a respirar diferente. Que se sienta el esfuerzo.

Además, todos los días (si es posible) hacer algo de ejercicio durante las mañanas.

Con el tema de la gripe y el trabajo a veces hay que hacer pausas… pero tratar de parar lo menos posible.
No sé si lo que hago está bien o no… y la verdad es que no quiero el consejo de ningún profesional / amateur en la materia… prefiero hacer algo y ver qué pasa, a mi ritmo.

La rutina es, en cuanto me levanto, hacer algo, desde estiramiento hasta felxiones, moverse, lo que sea… por lo menos por media hora, todos los días. La idea es estar bien, no hacer gimnasio y músculo que no sirve para nada. Claro, verse bien es un extra, pero voy al punto de que es mejor estar bien físicamente, más flexible y respirar mejor y todo lo bueno que trae a ejercitarse para verse bien solamente.

En fin, vamos a ver cómo me va.

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